Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость – крайне важное качество современного человека, развитие которого позволяет избежать многих проблем со здоровьем и не допустить снижения эффективности различных видов деятельности.

Уровень устойчивости по отношению к стрессам определяется наследственными особенностями, типом характера, параметрами функционирования нервной системы, жизненным опытом, объемом прилагаемых усилий.

Следует отметить, что уязвимость по отношению к стрессам может объясняться наличием прогрессирующих хронических болезней и ослаблением иммунной системы, укрепить которую можно за счет систематического употребления биологически активного препарата трансфер фактор 4life.

К чему следует стремиться (в контексте противостояния стрессам)?

Стрессоустойчивый человек:

  • поддерживает уровень внутреннего комфорта независимо от происходящих событий;
  • эффективно действует в неожиданных ситуациях;
  • имеет достаточно внутренних ресурсов для противостояния негативу;
  • адекватно распределяет жизненные приоритеты (задачи);
  • отличается позитивным, оптимистическим отношением к жизни;
  • способен сопереживать, выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

Способы развития стрессоустойчивости

Повышение стрессовой устойчивости достигается за счет:

  • полноценного сна;
  • качественного ежедневного отдыха;
  • совершения прогулок, пробежек (свежий воздух и физическая активность характеризуются благоприятным эффектом);
  • занятий творчеством, спортом, любимым делом;
  • правильного питания (алкоголь и другие вредные продукты следует исключить из рациона, переориентируясь на витаминное питание).

Нелишне дополнить привычное меню натуральным средством трансфер фактор, отзывы об использовании трансфер фактора можно найти на официальном дистрибьюторском веб-ресурсе;

  • избавления от привычки накапливать негативные эмоциональные переживания, а также беспрерывно «прокручивать» в сознании воспоминания о произошедших событиях;
  • использования методик релаксационной направленности.

В определенных случаях, когда самостоятельно справиться со стрессами не удается, можно обратиться к специалисту, который укажет на возможные пути повышения стрессоустойчивости, улучшения самочувствия и изменения мировосприятия.

В состоянии стресса крайне нежелательно принимать судьбоносные решения. Прежде чем совершить необратимый поступок, сделайте несколько глубоких вдохов и попробуйте взглянуть на ситуацию «под другим углом».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *